香港宝典全年资料大全带着满满的关怀，为大家精心整理了一份新春健康指南。衷心祝愿大家欢度佳节，让幸福与健康时刻相伴 。
警惕多种健康风险 春节期间，人员流动频繁。根据多渠道监测的国内外疫情和突发公共卫生事件信息，以及中国疾控中心定期风险评估结果，2025年春节期间，我国公众需重点关注多种健康风险。 呼吸道传染病 冬季呼吸道传染病高发，春节期间防护尤为重要。乘坐公共交通工具或前往人员密集、密闭场所要戴口罩；咳嗽、打喷嚏用纸巾等遮口鼻，勤洗手，少摸眼鼻口；有流感样症状及时就医并减少外出，陪同患者就诊也戴口罩。同时，注意室内每日通风2-3次，每次20-30分钟。 诺如病毒肠炎 冬春是诺如病毒肠炎高发期，传播途径广，易在人口密集场所暴发。预防要做到勤洗手，尤其饭前便后、加工食物前；饮食上，吃熟食，不吃生冷食物，水果洗净削皮，喝开水或正规包装饮品；被患者呕吐物或粪便污染的物品及表面，及时用消毒剂清洗，处理时戴手套，事后认真洗手。 人感染禽流感 人感染禽流感病死率较高，主要通过接触感染禽及其污染物传播。购买禽类选正规渠道的冰鲜产品，不买不宰活禽；禽肉蛋类煮熟煮透，生熟分开，不食病死禽；避免接触生病或死亡动物，从事禽类相关工作要做好防护，接触病死家禽后不适要尽快就医并说明接触情况。 食物中毒 春节外出就餐多，食物中毒风险增大。预防需做到勤洗手，选新鲜安全食材，加工生熟分开；外出选正规卫生饭店；不吃未熟透、不干净、来历不明食物及野生菌、野菜。 一氧化碳中毒 春节使用取暖和燃气设备增多，要注意预防。使用煤炉、炭火、燃气设备等保持通风，最好安装一氧化碳探测器并定期检查；车辆在封闭空间内，勿长时间开引擎或空调，不在此类车内睡觉。一旦发生中毒，立即开窗通风，关闭设备，转移中毒者至通风处保暖并拨打120。
注意饮食合理均衡 三餐规律，避免暴饮暴食 在春节期间，聚餐的机会增多，但一定要保持三餐规律，切忌暴饮暴食。外出游玩时，可以适量准备一些坚果、水果、饼干等健康小食品，以备不时之需。如果错过了正餐，可以先吃一点小零食，避免长时间饥饿。 荤素搭配，饮食多样化 春节的年夜饭往往以肉类为主，蔬菜和水果相对较少。建议大家在家中过年时，合理搭配饮食，确保每天摄入足够的蔬菜和水果，做到荤素搭配，饮食多样化，以保持营养均衡。 零食适量，甜蜜不贪 过年期间，家中常备糖果、巧克力等零食，虽然美味，但热量较高，建议大家适量食用，避免过多摄入糖分，以免影响健康。 饮酒节制，注意用药安全 在春节的欢庆中，饮酒是常见的社交活动，但要适量饮酒，尤其是服用抗生素等药物时，切忌饮酒，以免影响药效和身体健康。
做好个人健康防护 除了合理膳食，春节期间的健康防护同样重要。 保持良好的生活方式：充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动可以增强身体免疫力，降低感染风险。 不要带病参加聚会：如有发热、咳嗽等症状，应尽量减少外出和聚会，必要时及时就医。 勤换洗衣物，保持手部清洁：外出归来后，及时更换衣物，保持手部卫生，减少交叉感染的风险。 携带必要的防护物品：如纸巾、消毒湿巾、免洗手消毒液等，以备不时之需。 内容结合健康中国、中国疾控中心
